Pe langa oxigen si apa, mecanismele de reglare ala organismului mai au nevoie si de o serie intreaga de substante plastice si energetice. Acestea sunt luate sub forma de hrana prin intermediul tubului digestiv. Hrana reprezinta una din necesitatile fundamentale ale organismului.

Tipul de alimente pa care le consumam, calitatea lor, cat de biologice sau cat de contaminate cu substante chimice sunt, m odul in care le preparam, maniera in care combinam alimentele , orele la care mancam si programul meselor sau lipsa acestuia , cantitaea de alimente pe care le ingurgitam zilnic si alte obiceiuri legate de nutritie - toate afecteaza intregul organism intr-o masura mult mai mare decat ne imaginam.

Creierul si nervii sunt corelati cu stomacul. Mancatul si bautul gresit au ca rezultat gandirea si actiunea gresita.

                                        

Creierul reprezinta cel mai mare consumator de energie. Alimentele cu substante nutritve valoroase pentru sistemul nervos sunt: nucile, soia, mazarea, papadia, germenii de cereale, fructele si legumele uscate, cereale integrale, mierea, fructele proaspete.

 

Alimentele pe care le consumam determina calitatea sangelul. O alimentatie bogata in grasimi duce la hipertensiune si intimp poate duce chiar la infarct. Alimentele ideale pentru un sange bun sunt cele de origine vegetala: fructele, legumele, semintele consumate intr-o forma cat mai naturala.

                                

Sistemul respirator este si el influentat de nutritie. Alimentele ofera plamanului ci celorlalte organe respiratorii elementele nutritive necesare, iar o alimentatie nepotrivita ii afecteaza functiile. Alimentele cu fecte benefice in sistemul respirator sunt ceapa, cimbrul, chimenul, hreanul, inul, lamaia, salata, migdalele, merele, morcovul, ridichea, urzica, usturoiul, varza.

Alimentele fierbinti sau reci pot provoca tusea.