Cifoza tipica dorsala

IDevice Icon Scurta prezentare
  • Exercitarea componentei neuro-psihice consta in stergerea reflexului de atitudine gresita si formarea unui reflex nou de atitudine corecta si stabila in gestica cotidiana.
  • Constientizarea subiectului asupra deficientei si necesitatii de redresare a atitudinii corpului in toate momentele zilei nu doar in timpul programului kinetic.

IDevice Icon Obiective
  • Tonifierea in conditii de scurtare a musculaturii spatelui realizabila prin exercitii statice constand in mentinerea trunchiului in plan posterior ( in extensie) sau prin exercitii active libere (executa extensii) sau rezistive (miscari concentrice in cursa interna)
  • Tonifierea in conditii de alungire a musculaturii regiunii anterioare a toracelui, realizabile prin aceleasi exercitii statice si active libere aplicabile in cazul musculaturii alungite, la care se adauga si cele active rezistive constand in miscari excentrice in cursa externa
  • Corectarea deficientelor compensatorii: cap si gat inclinat anterior, umeri adusi si coborati sub orizontala liniei biacromiale (in ortostatism), omoplati adusi si desprinsi de grilajul costal, torace infundat
  • Profilaxia formarii lordozei lombare compensatorii.

IDevice Icon Competente

La sfarsitul lectiei  elevul  va dobandi urmatoarele competente:

  • corectarea posturilor corporale incorecte
  • mentinerea posturilor corporale corecte
  • reducerea curburii cifotice